有骨质增生和腰间盘突出的人能练瑜伽么

您好，腰椎骨质增生的病因是随年龄增长而发生退行性改变，其次反复弯腰、扭转动作等劳损性损伤是腰椎发生退行性变的重要因素。

也是造成腰间盘突出的病因。建议（1）长期坐位工作者需注意桌、椅高度，定时改变姿势。（2）加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱的稳定性。

练瑜伽可以锻炼腰背肌是很好的运动。