问患者提问

备孕前需要吃什么？所以我一直都在备孕，请问备孕前需要吃什么？

我和我的老公想要孩子，所以我一直都在备孕，请问备孕前需要吃什么？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

男女双方在备孕前，一般主要是通过食疗，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡，鸭，鱼等都需要全面的补充，新鲜的蔬菜，女方可以补充叶酸，一般在怀孕前三个月就可以开始补充，保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体。

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