雌激素和黄体低导致月经不调怎么办

雌激素低建议补充雌激素，结合雌激素如倍美力，和黄体酮，当然也可以用植物雌激素调整，

1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。

3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。