问患者提问

学习压力大，晚上睡不着，睡前思维较活跃

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：多加强锻炼，饮食调节好，睡前喝牛奶都是可以促进睡眠的。但如果失眠严重的话就快去就医。祝你健康！意见建议

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