痰湿体质如何调理

痰湿体质多由脾虚湿邪引起，肥胖者多见。调节时注意以下几点：注意保暖。不要长时间生活在潮湿的环境中。心理调整，多运动，避免抑郁和愤怒。

饮食调理：饮食清淡，忌生冷食物，多吃健脾利湿痰的食物，如小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏苡仁等。药物调理时可用橘皮、冬瓜籽、薏苡仁、茯苓等开水饮用。

也可以吃一些中成药，比如参苓白术丸。以上药物应在医生指导下服用。痰湿体质人群大部分体性肥胖，腹部肥而软，四肢肿胀、凹陷，性格比较温和。

面部皮肤油脂丰富，呈淡黄色和深色，轻微浮起眼泡，血色较浅，常为蓝白相间，光泽较低，舌头又肥又厚。