问患者提问

大小腿都粗，腰粗，肩膀宽

我坚持不了，俯卧撑做不动，不愿跳绳，跑不了多久的步

提问时间：2020-02-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的指导意见减肥不变的原则不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质

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