女，五十岁左右，气虚，小腹腹痛

这个自己注意一下是很对的，要看看是否是气虚，是否常出现自汗、气短懒言、肢体无力等症状，这个年龄可能阴虚会更严重些。

建议如果是气虚的话，适量运动，主要还是要看是肺气虚还是心气虚、肾气虚、脾气虚等，最好还是看看中医，对症调理一下好。

这个季节可以喝点玫瑰花、西洋参、当归、麦冬、人参等煮水喝，可以会起到一定的改善作用。