问题分析:你好,你的情况,不是吃什么补品,需要生活规律,戒除不良习惯,多锻炼身体,就会好的,意见建议:你这么年轻,要多锻炼身体,逐步加大运动量,运动多了就能吃,能吃,自然就能睡了,你运动天天一身汗,一累就能睡着了,运动比什么药物都要好。
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