你好，根据你讲的情况牙龈开始萎缩的话，就应该用治疗类的防止菌斑生长和繁殖的漱口水，从而有效降低牙龈炎，牙周炎的发病率。
建议您使用氯已定漱口液，但不可长期使用！平时亦可用淡盐水漱口，减少细菌滋生！希望可以帮到你！
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