药店里能买到安眠药吗

你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见可在睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶调理，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。