如何不让自己关注是否睡着

有时候我也会这样的，但是并不常，一般睡觉时，我会想一想我今天都干过什么了，或者是明天我该干什么了，这样我会慢慢就睡着了。

你关注你是否睡着，是不是因为习惯了？还有就是是不是因为精神过长紧张了？可以试试在睡前听些轻音乐，还有就是做一些小运动，不要太激励的，让自己更容易入睡