肛门坠涨怎么办，不舒服。

是痔疮的可能。所以建议你看看肛肠科的医生。还应该检查是否是肠道的占位。另外建议检查是否是结肠炎。所以最好还应该检查结肠镜首先看看。

注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要眷上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。

戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的。平常注意便后把痔疮轻轻的回转去，然后注意经常练习收缩肛门的动作，可以防止继续加重，促进好转。

严重的痔疮应该手术治疗。结肠炎的建议应该灌肠治疗。