问患者提问

黑豆每天吃多少

了有的人说这样不好,每天吃多少颗合适呢?60岁以上的老人也这样吃吗?谢谢是打成豆浆吃的

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每人每餐可以吃大约30克的黑豆为好指导意见黑豆有豆中之王的美称,为豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色.黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,有活血,利水,祛风,解毒之功效。

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