我为什么老是爱感冒和咳嗽。

你好，这种情况属于免疫力较低所造成的，可以通过饮食、锻炼以及药物来提高身体的免疫力。平时需要注意适当的多食用富含蛋白质、维生素的食物如豆制品、乳制品、瘦肉以及各种新鲜水果蔬菜等，同时配合进行身体的锻炼，需要持之以恒才可起到比较明显的效果，药物一般可以选择使用玉屏风颗粒、转移因子、免疫蛋白等。