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灰指甲吃什么食物好得快

我发现自己的脚趾甲特别的厚，还变了色，去医院一看，是灰指甲，这种症状吃什么食物恢复快呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

灰指甲多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时还有大豆粉、全谷物。
多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

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