孕妇失眠焦虑会对宝宝有影响吗？

患者年龄：31岁患者性别：女医生，我现在怀孕5个月了，总是失眠焦虑，每天只能睡六个小时，好担心你好，轻度失眠焦虑对胎儿影响不大，但重度失眠焦虑可以导致抵抗力下降，孕妇容易得病，会影响胎儿的发育，建议平时多喝点百合莲子银耳粥，可以安神，睡前喝杯热牛奶，听舒缓的音乐，缓解焦虑，提高睡眠质量