膝关节问题，四个月了，没有完全好

我今年四月份开始运动，从今年七月上旬，有一天运动后发现膝盖肿胀，疼，就休息一两天后，接着运动，不过运动后就发现疼痛没有减轻，就去抹了双氯芬酸二乙胺凝胶，抹了两三个月，症状减轻了，不过现在是走路还是会有点疼，上下楼也是也有疼，上下楼不敢用力，有时候膝盖内侧疼，有时候膝盖下方疼，站立久了也会疼，但这些疼都不是大的疼，是隐隐约约的疼，还有大腿尤其靠近膝盖部位总是闷闷的疼，感觉不爽利，要捶一捶，多走走才会好些，不能歪曲腿部太久，不知道是什么原因