色斑是最近一两个月才发现的，最

心理分析：色斑的出现，跟饮食，压力和辐射都有较大的关系，尤其你从你描述看肝火较旺。心理指导：如此可以从脾气控制，饮食调节两个方面入手，易发脾气来源于我们的不合理的认知，在想发脾气的时候，尝试提醒自己，是什么导致你如此想，是否有其他的思考方法。

尝试用积极的角度去看待事件的发生。饮食方面，小米红枣山药粥对色斑有较大的帮助，可以坚持食用。