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踮脚运动怎么做呀？我

踮脚运动怎么做呀?我每天坚持原地跑步30分钟.跳绳一小时.晃呼啦圈30分钟,每天晃呼啦圈这30分钟对瘦腹部有帮助吗?

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有节奏地重复这套动作,做2030次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡.效果因人而异。

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