问患者提问

失眠怎样缓解？

健康咨询描述：过两天我打算去医院问问医生,身子变得虚弱了很多,而且我失眠的症状是越来越严重了，晚上睡不着，白天困死了,这可把大家都吓坏了,失眠由什么引起的呢？因为失眠我都没有精力工作，这可怎么办是好呢？想得到怎样的帮助：失眠怎样缓解？饮食注意什么？

提问时间：2021-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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