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加速新陈代谢可以排毒吗

我最近有些感冒了，而且我不想去看医院，但是我的朋友说喝多点水也能好，因为多喝水可以加速身体的新陈代谢，以此来排毒，所以我想问一下，加速新陈代谢可以排毒吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加快新陈代谢排毒，多吃高纤维食物吃粗粮和碳水化合物，餐前少喝酒，多喝牛奶，在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒，可以暂时性提升身体新陈代谢的水平，每天进行30分钟的有氧运动，进行适量的重量训练，增加肌肉组织。

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