40岁的男人需不需要补钙了吗

病情分析： 您好！人到了40岁之后就容易出现缺钙的情况，特别是抽烟和喝酒多的男士们，最好不要抽烟和喝酒，防止钙流失。

意见建议：补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合40岁男人补钙食用。

由于男人到了40岁之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙（盖中盖，迪巧钙），平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。