你好:
(1)摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗
(2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。
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