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调理失眠最好的方法

我这几天晚上很晚都还睡不着，严重失眠，调理失眠最好的方法有哪些？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

规律生活，避免熬夜，晚饭后散散步，听听音乐，不要睡前长时间看手机电脑，可以用中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷。

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