女性月经不调要怎么调理啊？

你好，女性月经不调的患者平时一定要注意保暖，尤其是在经期，要注意不要冒雨涉水，即使是夏天晚上睡觉的时候也要盖住肚子，防止小腹受寒；

不能经常熬夜、过度劳累，生活要有规律；保持一个好的心情；要不吃或者少吃最忌辛辣，生冷的食物，要吃营养丰富、容易消化的食物，多饮水、多吃水果和蔬菜，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。