指导意见：听了你的描述症状，诊断明确，我建议还是需要枕枕头的，那样对颈椎还是有好处的，尽量往颈椎处枕，起到后仰颈椎的作用，有利于关节疲劳，减轻疼痛。
另外的治疗方案注意休息，别受凉，上热敷，少低头！
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