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弯腰或做扩胸运动腰部脊柱不舒服，该怎么办

经常使用电脑，现在在上学，这两件都是一直坐着的，现在感觉脊椎很不舒服。很频繁地需要后仰动一下,像下腰一样弯一下腰部的脊柱。还要时常做扩胸运动，就是感觉背部的骨头不舒服，总要动一下,舒展一下。还有颈椎也是，现在越来越严重。怎么办？腰部脊柱不舒服

提问时间：2020-02-04

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