怎么保护膝盖啊，或者有什么好的

您好，如果出现了膝关节活动时有疼痛的症状，说明膝关节已经出现了病变了，您才22岁，出现这样的症状，一是考虑平素活动量大，膝关节周围韧带、肌腱的有劳损，二是考虑膝关节受了风寒所致，需要及时处理才行。

1.建议服用活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊等药物，到康复科或针灸科做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗；

2.戴护膝，减少站立、行走的时间，暂时不参加剧烈的活动，不直接吹风扇、空调等，会慢慢好起来的。