您好，补锌的食品可以选择海产品、坚果类，例如给宝宝做海鱼、海虾，把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥，都是很好的补锌类食物；
含铜的食物主要有粗粮、猪肝及水果，因此你只要做到给宝宝加辅食时花样翻新，均衡补充，就会使宝宝微量元素的缺乏得到改善。
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