血糖高怎么预防？

你好！高血糖的预防措施(1)防止和纠正肥胖(2)避免高脂肪饮食。指导意见(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。

食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5，蛋白质占食物总热量的10%～15%。

多吃蔬菜(4)增加体力活动，参加体育锻炼(5)避免或少用对糖代谢不利的药物(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病(7)戒除烟酒等不良习惯(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

希望我的回答可以帮助你~新年快乐~