病情分析: 通常情况下,吃钙片能够起到很好的补钙效果,但是如果用牛奶送服钙片就是不科学的了。因为牛奶中本就含有大剂量的钙,平均每100毫升牛奶中含钙120毫克,而人体对钙的吸收并不是无限量的,一次性吸收钙质的能力相当有限,当人喝牛奶的时候,人体的这种能力其实就已经达到或接近饱和程度了,这时如果再吃补钙药片,多余的钙就只能随尿液排出体外,根本起不到补钙的作用,造成钙质的浪费。
而且钙的过量摄人不仅不会加快肠胃对钙的吸收,相反还会有负面的影响,久而久之,肠胃对钙的吸收能力就会下降意见建议:牛奶的喝法在晚上,有助吸收和帮助睡眠,建议钙片白天吃,吃后晒晒太阳,可以利用vd来帮助吸收,晚上吃钙片效果不好。
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