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草莓的食用量多少最易

最近儿子的班级，老师组织家长孩子一起去草莓园采草莓。会有好些小朋友在一起，去年也有过，小朋友们直接摘了草莓在衣服上擦擦就吃了，有些都吃好多。想了解一下给孩子吃多少为宜？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

草莓营养丰富，但性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过1020颗为宜，儿童要减少。
另外，如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。

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