四十五岁女人月经不调的原因

女性一般到4555岁左右开始进入更年期,月经紊乱是更年期临近的表现，建议多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。