运动减肥好，还是药物减肥好

你好，当然是运动减肥好了，采取药物减肥不但有害身体健康，而且还会反弹，运动减肥是绿色减肥方式，不但能减肥，还能增强体质，而且不易反弹。

建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方法，可以自己制定一个减肥计划，平时按照计划平时坚持做有氧运动，此外，在饮食方面也需要注意，每顿饭吃到78成为好，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物，晚饭一定要少吃，饿的话以水果代替~减肥贵在坚持，祝你减肥成功~