问患者提问

便秘吃什么好的快

最近很烦恼，每次上厕所都要好久，而且拉不出来，我想应该是便秘了，我想知道下便秘吃什么好的快？有什么好方法？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

采取合理的饮食习惯非常重要，需要增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，同时也要晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，当然增加活动也是必不可少的。

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