双手都很细，身体长不壮，以及体质差，这个只是锻炼还是不行的，需要从调理脾胃入手，你的情况考虑是有脾胃虚弱所以营养吸收不良了。
所以建议你吃中成药归脾丸就可以了，这个药是益气健脾的，可以改善脾虚的症状，是很合适的。
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