一般情况下月经推迟7天是正常的现象，不要担心如果你检查没有怀孕，那考虑的是因为有内分泌的问题，建议你可以到医院做一个性激素六项检查。
另外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
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