寒湿入骨，骨髓不足疼痛

骨髓不足，考虑先天不足多以锻炼为主身体健康的四大要素：1乐观的情绪,2充足的睡眠,3均衡的营养4,适量的体育煅练.建议你补充优质的蛋白质粉，提高身体的免疫力和抵抗力，另外要学会释放压力，营造个轻松愉快的环境，要多吃水果和蔬菜，可以补充维生素和矿物质，祝好运！不要忘了适当的运动哟。