乙肝大三阳能不能跑步？

你好，我从小就有乙肝，上学时吃过药，近10年没吃过药了，现在基本每年检查一次；身高175cm,体重52KG，吃饭正常。病毒含量是:3.52E+06，单位:IU/ML想得到的帮助：1、我现在的病情严重吗？2、有没有治疗的必要？还是只注意下饮食等，定期检查；3、我现在的情况传染给家人的可能性大不大？4、病毒含量高吗？5、我适合经常跑步（慢跑）吗？