血糖高吃米饭好还是吃面好

两者都应该是可能的，因为大米和面粉的碳水化合物含量是相同的。无论你吃面条还是米饭，都应当控制每天的总热量。在控制总热量的前提下，应该少吃多吃，主要是蔬菜，多吃苦瓜、南瓜、芹菜和洋葱。

平时，也是粗粮，而且多吃高粱米、大蛋糕等。同时，也应该戒烟，限制饮酒，避免辛辣和其他刺激性食物，坚持户外运动，多注意休息。