晚上睡觉突然想动也动不了想喊也喊不出来呼吸困难

你好，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；

脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉