女性气虚吃什么

一、豆类食物，特别是黑豆。

二、当归，人参，大枣，莲米，芡实，山茱萸，枸杞，山药，各十五克，附子三十克，姜三片，盐，肉桂，炖乌骨鸡，多吃几次。三，用中成药右归丸，或桂附地黄丸，长服。水果零食以坚果为主，黑色入肾经，但黑色的水果比较少，所以应该以红色水果为主。不过是否是肾气虚必须要去医生那里确诊，还是得适当用药物治疗，之后才是食疗。