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工作需要倒班熬夜睡觉老是做梦身

工作需要倒班熬夜睡觉老是做梦身体感觉大不如从前哪这保健品呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，由于您工作的特殊性，建议您一定要合理的安排工作量和时间，保证充足的睡眠时间，饮食上也宜注意适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如:鸡蛋，牛奶，禽肉，鱼类，贝壳类海产品，大豆及豆制品等，尽量不抽烟喝酒等。

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