男生手脚冰凉是什么原因怎么调理？

畏寒，气血虚。请问这种情况具体多久了？1年以上。有什么不良习惯吗？平时锻炼吗，熬夜多吗，饮食规律合理吗？不锻炼，晚上十一点前睡觉，饮食不太合理。

我主要就是手脚冰凉。手脚冰凉多是因气虚气血运行差，想要改善必须生活调理。怎么调理？有什么好的办法吗。还有其他症状吗？

如手淫频繁有吗。手淫还行吧。几点生活建议。三点意见，一不要熬夜，保证睡眠，二饮食规律合理，按时就餐，别吃生冷刺激性食物，少吃高热量高脂肪高糖油炸烧烤类食物，少喝饮料酒少吃零食，肉蛋奶蔬果搭配营养均衡，三加强锻炼，最好力量训练配合有氧锻炼，锻炼能健脾祛湿，强肾固本，动能升（生）阳，也是改善的关键。

有什么药物可以改善吗？可以用金匮肾气丸，补肾益气温阳，补气作用强