我的肾虚就是属于睡眠不好阴囊潮湿还有点尿不尽的那种

你好:一般肾阴虚类症状多表现为：腰膝酸软、手足心热、咽干喉痛、耳鸣耳聋、遗精盗汗、足跟痛；舌质红、少苔、脉细数。

肾阳虚类症状表现为腰膝酸冷、肢凉怕冷、小便不利或小便反多、尿频水肿、便稀、小腹拘急；舌质淡胖、苔白、脉沉迟。所以建议你最好是选择当地医院以中医辨证调理。