请感冒了喉咙疼痛鼻子不通经常打喷嚏跑步跑一圈会两全

你好，根据你描述的情况，喉咙痛鼻子不通，打喷嚏，主要是感冒引起的症状。在感冒期间是不可以剧烈运动的，应该多休息，多喝水，并且及时吃感冒药，感冒好了以后再锻炼身体。

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