你好，根据你的情况，建议可以外用跌打万花油功效：消肿散瘀，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。用法用量：外用，擦敷患处。
忌食辛辣、生冷、油腻及刺激性不易消化食物。三天后症状未改善,并有其它严重症状时应去医院就诊。
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