肾虚有肾阴虚和肾阳虚，最好是先去确定肾阳虚还是肾阴虚再吃点补肾的中药或食物。补肾的食物有山药，鲶鱼，枸杞子，核桃，猪肝，猪肾，黑豆，黑木耳等，多喝点温开水，多运动。
祝健康！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
