最近感觉湿气很重，睡不够，头昏沉。

最近感觉很疲惫，早上起来都睡不够的样子，头两边太阳穴不舒服，昏昏沉沉，不清晰，眼睛很困，四肢都感觉很累的样子，这两天都拉肚子。喝啤酒第二天就感觉更累了。我几乎每天都打羽毛球运动，运动量都比较大，都出很多汗，有时候运动完感觉晕晕的。周末一般都跟朋友们运动完就去喝冻啤酒。请问我是不是湿气很重啊。是不是经常喝啤酒烧烤的原因！急想得到的帮助：请问我是不是湿气重，要怎么调理。