孕妇夜里睡不着，怎么办

你好，孕妇因为怀孕，胎儿吸收大量的营养，导致稳定神经促进安眠的营养素不够。建议补充足量促进胎儿发育。人体细胞是需要营养素平衡的。

例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。

或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。这些都是食品中的成分，孕妇可以吃的。